悩んでいる人Kiri（キリ）を妊娠中に食べても大丈夫でしょうか？
こんな悩みに答えます！
この記事がおすすめな人
- 妊娠中にKiri（キリ）を食べてもいいのか気になる人
妊娠中はチーズを食べても大丈夫なのか気になる方も多いですよね。
その中でも人気のKiri（キリ）クリームチーズは、加熱殺菌された牛乳で作られているため妊婦さんでも安心して食べられます。
カルシウムやたんぱく質が摂れるのも嬉しいポイントです。
ただし、クリームチーズは脂質やカロリーが高めなので、妊娠中は食べすぎに注意が必要です。
今回は、妊婦さんがKiriを安心して楽しむための注意点を解説します。
目次
妊娠中にKiri（キリ）は食べられる！ただし妊婦さんはいくつか注意点があります
悩んでいる人妊娠中にKiri（キリ）は食べられますか？
Kiriのクリームチーズは加熱殺菌された牛乳を使用して作られているため、妊娠中でも安心して食べられます。
未殺菌チーズに含まれるリステリア菌の心配がないので、気軽におやつや軽食に取り入れられるのが嬉しいですね。
ただしいくつか注意点もあります。
注意点
- 脂質の摂りすぎに注意する
- 塩分にも気をつける
脂質の摂りすぎに注意する
クリームチーズは濃厚で美味しい反面、脂質が多めなのも特徴です。
妊娠中に食べすぎると、体重増加や脂質の摂りすぎにつながることがあります。
1日1〜2個程度を目安にして、ちょっとしたご褒美感覚で楽しむのがおすすめです。
塩分にも気をつける
Kiriはあっさりとした味わいですが、ナチュラルチーズなので塩分も含まれています。
妊娠中はむくみやすくなるため、塩分の摂りすぎに注意することが大切です。
サラダや野菜と一緒に食べると、栄養バランスも良くなって安心ですよ。
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