離乳食2回食が始まって出かけられないときの対処法5選！

こんな悩みに答えます！

離乳食が2回食になると、生活リズムが一気に変わりますよね。

「ごはんの時間が気になって、前みたいに気軽に出かけられない」と感じる方も多いと思います。

外出のたびにスケジュールを逆算して、正直ちょっと疲れてしまう時期でもあります。

でも、2回食の時期は一時的に行動が制限されやすいだけで、ずっと続くわけではありません。

大切なのは、完璧を目指さず、今の生活に合った工夫を知ることです。

この記事では、2回食が始まって出かけづらいときの現実的な対処法を紹介します。

少しでも気持ちがラクになれば嬉しいです！

離乳食2回食が始まって出かけられないときの対処法

外出時間を食事の間に合わせて短時間にする

2回食が始まると、どうしてもスケジュールに縛られて外出しづらくなりますよね。

そんなときは、離乳食と離乳食の間の時間だけ外に出る意識を持つのがおすすめです。

長時間出かけようとせず、30分〜1時間程度の短時間外出に切り替えるだけでも気分転換になります。

「ちゃんと食べさせなきゃ」と思いすぎると苦しくなるので、外に出られただけでもOKと考えてくださいね！

1食だけ時間をずらして柔軟に対応する

毎日きっちり同じ時間にあげないといけない、と思っていませんか？

実は、2回食でも多少の時間調整は問題ないケースが多いです。

外出予定がある日は、1食を少し早めるか遅らせるだけで行動しやすくなります。

完璧を目指すより、親子が楽に過ごせることを優先して大丈夫ですよ！

ベビーフードをうまく取り入れる

手作りにこだわると、外出のハードルが一気に上がります。

そんなときは、市販のベビーフードに頼る勇気もとても大切です。

最近のベビーフードは栄養面もしっかり考えられています。

「今日はこれでいい！」と割り切ることで、外出への心理的負担がグッと減りますよ！

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自宅でできる楽しみを用意しておく

どうしても出かけられない日もありますよね。

そんな日は、無理に外出しようとしない選択も立派な対処法です。

家の中でお気に入りのおもちゃを出したり、いつもと違う遊びを取り入れるだけでも気分は変わります。

「今日はおうちデー！」と決めてしまうと、気持ちがラクになりますよ！

周囲のサポートを遠慮なく頼る

2回食が始まる時期は、親の負担が一気に増えるタイミングです。

一人で抱え込むと、外出できないストレスも溜まりやすくなります。

家族に少し見てもらったり、誰かと話すだけでも心が軽くなることがあります。

頼れるものは頼って、無理しない育児をしてくださいね！

まとめ

離乳食2回食が始まると、外出しにくくなるのは多くの親が通る自然な悩みです。

「ちゃんと食べさせなきゃ」と思うほど、行動範囲が狭くなってしまいますよね。

ですが、時間をずらす工夫や頼れるものを使うことで、負担は確実に減らせます。

毎日外出できなくても大丈夫です。

今は「外に出られない自分」を責める時期ではありません。

親が無理せず穏やかに過ごすことが、結果的に赤ちゃんにも良い影響になります。

できる範囲で、少しずつ気分転換していきましょう！