ランニングマシン
屋内でランニングやウォーキングを行うための健康器具。歩行用の低速のものはウォーキングマシンとも呼ばれる。
ステアクライマー
5分で出来る筋トレ+有酸素運動の全身に効くトレーニング。筋トレしたいけど、時間がないという方のお助けアイテム。
リカンベントバイク
関節への負荷を出来るだけ小さくし、安全に快適に、下半身の筋肉を強化し、有酸素運動を行っていけるアップライトバイクの一種です。
アップライトバイク
自転車型のフィットネス器具で、エクササイズバイクとしても知られる。
ショルダープレス
肩周りの筋肉を強化し、肩幅を広くしたりするマシン。肩の三角筋を中心に鍛えられます。
チェスト・プレス
上半身の目立つ大胸筋を鍛えるマシン。他にも肩関節水平内転に関与する三角筋と肘関節伸展の主力筋、上腕三頭筋を鍛えます。
ラットプルダウン/シーテッドロー
背中の広背筋と大円筋を鍛えるマシン。広背筋を鍛えることで、背中を大きくしたり、引く力を強くしたりすることができます。
アブドミナル/バックエクステンション
お腹前面の腹直筋、いわゆる腹筋を鍛えるマシ。股関節屈曲に作用し腸腰筋と大腿直筋も刺激されます。
レッグ・エクステンション
下半身の筋トレに。大腿前面の筋肉を鍛えるマシン。ちょっとした体幹のトレーニングになります。
レッグ・プレス
下半身の筋肉を鍛えるためのマシン。下半身のシェイプにも役立ちます。特に膝から腰にかけてを集中して鍛えていくのに有効です。
レッグ・カール
太もも裏痩せから強化まで効果的な筋トレマシン。膝関節を曲げる膝関節屈曲の繰り返しで太もも裏のハムストリングを鍛えます。
腹筋台
腹筋運動を主に行う筋トレ器具です。腹筋を鍛えるシットアップだけでなく、背中(腰)や大胸筋の筋肉を鍛えることもできます。
腹筋台
腹筋運動を主に行う筋トレ器具です。腹筋を鍛えるシットアップだけでなく、背中(腰)や大胸筋の筋肉を鍛えることもできます。
フリーウエイトエリア
ダンベルやバーベルなどが利用できるスペースです。女性の方もぜひご利用ください。
マット
ストレッチやヨガ、ピラティスにご利用いただけます。滑らず、体への負荷を軽減してくれます。
ボディストレッチャー
背中、首をあてて背筋を伸ばす器具です。ブリッジ効果で日頃使わない筋肉を刺激し、体の引き締めや血流アップにつながります。
バレルローラー
くるくる回るウッドローラーに、背中やふくらはぎ、大腿などを当てるだけ血行を良くし筋肉を気持ちよくほぐします。